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高三大发888官网考前心理问题及应对策略
来源: 本站原创   点击数:8733   更新时间:2009-07-02

  高三大发888官网,这个特殊的群体,因高考和择业的日益逼近,来自社会、大发888娱乐场下载和家庭的压力越来越大,各种心理问题容易产生。以下是对高三大发888官网考前存在的一些心理问题的分析和对策。

一、焦虑阻人前行

  问题:“高考临近,某些科目依然提高不了,优势科目又进步不大,假如这次考不好,怎么对得起对我报那么大期望的父母和老师。”

  分析:在来访的大发888官网中,对学习焦虑、对高考紧张是最多的。其实,适度的紧张与焦虑有利于成绩的提高。问题在于,太紧张、太焦虑就会使人失去理智。

  对策:大发888官网列出适合自己水平和进度的详细复习计划,从基础做起,兼顾全面,优势要强化,劣势要弥补,尽力减少失误。复习时还要学会放弃,即遇到难题先放放,先完成其他内容,若有剩余时间,再回过头来处理“遗留问题”,若没有就放在明天或后天再做。

二、沉默的羔羊在孤寂中彷徨

  问题:考试心理调整不好,在封闭中大发888官网开始自责,太紧张、太焦虑,使人失去努力的勇气和力量。

  分析:大多高三大发888官网是拼死一搏,同学之间再不可以是亲亲热热,坦坦荡荡的了,一切都要保密,学习资料要保密,学习时间安排要保密,请教教师问题要保密,高考信息要保密,作业要保密,自己努力程度更是保密,白天在大发888娱乐场下载要装得不很用功,晚上独自一个人拼命开夜车,一点、二点、三点。所以一个个成了“沉默的羔羊”, 得到的一个后果只能是把问题指向自己,学习成绩不好了,说自己笨;考试心理调整不好了,说自己无能,一切不好都缘由自己,在封闭中大发888官网开始自责或自负。在来访大发888官网中,“想找人说说话”的比重仅次于对高考的紧张。“我很希望有一个真正的知心朋友,帮我减轻心头的压力。可现在时间这么紧,谁能顾及自己?”

  对策:大发888官网最好是找父母或自己信得过的老师、朋友聊聊,找不到人,写日记和给朋友写信也是不错的办法。这些都不行,就每天定时做做运动,如跑步。老师找大发888官网谈话送关怀,适当地组织一些集体活动也许很必要。

三、误入“恋爱”之途

  问题:中大发888官网承担得起“恋爱”吗?他们对“友情”与“恋情”的认识到底有多深?

  “最近不知为什么,就是集中不了精神学习,夜晚有时想得太多而无法入睡,第二天课上又昏昏欲睡。我觉得没有任何人可以帮助我,除非她能出现。”

  分析:大发888官网中出现异性相吸,产生好感是正常的,这是我们青少年所必经阶段。但有的中大发888官网对刚萌发的异性之情缺乏足够的认识,误认为“异性交往就是谈恋爱”,把正常的异性友情错误地理解为两性爱情,超越了正常异性交往的界线,过早地产生了对异性的情爱。

  对策:恋爱中的人很难听得进别人的话。但有一点,帮助大发888官网建立正确的友谊观,尽早让大发888官网明白友情与恋情、爱情与本能冲动、爱情与责任、理想与现实的关系是很有必要的。老师或家长可以开诚布公地和他们讨论这些问题,聊一聊发生在他们身边的事,交流各自看法。让大发888官网认识到,恋爱是责任。

 四、来自家庭的困惑

  问题:“我这个乖乖女,在多年以来的‘高压’教育下,已由人见人爱的尖子生沦为平凡的大发888官网了。幸好现在还拥有平和的心态。只要松了绑,我会比以前更平和。”

  分析:家庭的温暖,是考生成才的关键;家庭的期望,也是一种压力。

  对策:大发888官网对家长的话要听,路还是要自己走。换位思考,压力会变成动力。尽管我们感到自己长大了、成熟了,已经有足够的能力自作主张。但事实上,还有很多事情是我们大发888官网在这个年龄段无法把握的。承认这一点,并不意味着你缺乏主见。相反,真正独立的人并不刚愎自用,而是善于听取不同的意见。

五、神经过敏的病痛

  问题:决胜高考,最怕的就是生病。很多时候,却是“哪壶不开提哪壶”。

  “经过这段时间的调养,我的身体状况逐渐好转,不过还是害怕吹风,但坐在那个位置,却不得不吹风。后来我干脆不理它了,也不见有什么事发生,看来是我自己的心理有点问题。”

分析: 心理上的恐慌比病痛本身更可怕,它甚至能让人在未触及到任何传染源的情况下,失去斗志而倒下。

  对策:与其胆战心惊,不如坦然面对:病了又如何,何况没有病。有效预防措施如下:建立良好的生活习惯,合理补充营养,增进脑力和体力,多吃水果和蔬菜;注意饮品的选择,消除疲劳和减少大脑的耗氧量;不要滥服补品和药物,避免不良反应;妥善安排作息时间,保证睡眠,做到劳逸结合,提高身体免疫力,抵御疾病;注意体育锻炼;注意情绪交流,减轻心理压力。

六、心有自卑结

  问题:“我的数学比较差,即使花再多时间也难有突破。我都被数学考怕了。”

  分析:大发888官网偏科是高考生中普遍存在的现象。但在高考中不是说最差一门课的成绩就一定很糟。

对策:让大发888官网明白胜不骄,败不馁,做起来确实不容易。不过有一点是可以做到的:从基础做起。努力减少失误,得一分就是一分,也许创造奇迹的就是他/她。

 七、我该听谁的

  问题:“爸妈说:‘报华西,以后发展前途好。’我也想啊,可万一录取不上临床医学怎么办。”

  分析:中国的孩子太宝贝了,受宠得前途已经不是自己一个人的事。因此,填报高考志愿,也就成了百万考生最头痛的事。

  对策:告诉大发888官网有的事不妨听听家长、老师的,他们毕竟是过来人,有丰富的社会经验,看待问题更加全面、客观;有的事,还得自己做主。填报志愿,要注意兴趣与专业的关系。有兴趣不等于可以作为专业,兴趣不等于专长;兴趣是可以改变的。

 

 

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